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  Quelle quantité de cardio peut-on faire sans perdre de masse musculaire ?

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Tiroots974
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MessageSujet: Quelle quantité de cardio peut-on faire sans perdre de masse musculaire ?    Quelle quantité de cardio peut-on faire sans perdre de masse musculaire ? Icon_minitimeJeu 2 Fév 2017 - 9:12


Comment régler le problème du "trou" au milieu des pectoraux ? par Gentside Sport

Joe Holder, entraîneur chez Nike, vous donne trois entraînements qui vous permettront d'améliorer votre cardio tout en gardant votre masse musculaire. Nommé anaérobie alactique, lactique et aérobie, ces exercices vous permettent des poussées d'énergie massives sur une courte période. Alternez ces trois types d'entraînements pour améliorer votre cardio et conserver votre musculature !
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